Wout van Aert spreekt over zijn unieke trainingsmethode voor het veldritseizoen van 2025: hydrocycling voor herstel en kracht
Ter voorbereiding op het veldritseizoen van 2025 heeft Wout van Aert de aandacht getrokken met een unieke trainingsaanpak: hydrocycling. De Belgische superster, bekend om zijn veelzijdigheid en dominantie in wielrennen, mountainbiken en veldrijden, deelde onlangs een hartverwarmende ervaring over het gebruik van een hydrocycle om zijn conditie te verbeteren terwijl hij herstelt van de ontberingen van zijn intensieve trainingsregime.
Hydrocycling, waarbij je in het water fietst met een speciale fiets die speciaal voor dat doel is ontworpen, wint aan populariteit onder topsporters vanwege het vermogen om de impact op gewrichten te verminderen en toch een intensieve cardiovasculaire training te bieden. Voor Van Aert, die zich voorbereidt op een drukke en veeleisende veldritcampagne van 2025, is het een perfecte mix van herstel- en krachttraining.
Een nieuw hulpmiddel in het trainingsarsenaal
Van Aert, bekend om zijn winnende prestaties in de Tour de France, de wereldkampioenschappen en verschillende eendaagse klassiekers, heeft altijd de grenzen van zijn training verlegd. Omdat het veldritseizoen bijzonder zwaar is, is het een delicate balans om in topconditie te blijven en blessurevrij te blijven. Daar komt de hydrocycle om de hoek kijken.
“Trainen in water gaat niet alleen om herstel. Het is ook een geweldige manier om kracht op te bouwen zonder het risico te lopen mijn spieren en gewrichten te 
Deze methode biedt een extra voordeel: het richt zich op spieren die niet altijd worden aangesproken tijdens traditioneel fietsen, wat een uitgebreidere vorm van conditionering biedt. Voor Van Aert biedt dit een voorsprong voor de intensieve off-road en technische uitdagingen van het veldrijden.
Een hartverwarmende ervaring
Wat Van Aerts recente trainingsreis nog boeiender maakt, is de persoonlijke vreugde die hij heeft gevonden in deze onconventionele methode. Hij vertelde dat de hydrocycle-sessies niet alleen fysiek lonend zijn, maar ook mentaal verfrissend. “Er is iets vredigs aan in het water zijn, het ritme van het trappen onder het oppervlak”, legde Van Aert uit. “Het is bijna meditatief en na lange dagen van zware training voelt het als een reset.”
Met hydrocycling kunnen atleten trainen met hoge intensiteiten terwijl het risico op blessures wordt geminimaliseerd, waardoor het ideaal is voor atleten als Van Aert, wiens carrière gepaard gaat met de constante slijtage van wedstrijden op hoog niveau. Voor iemand die zowel triomfen als tegenslagen heeft meegemaakt, waaronder het bestrijden van blessures, is deze vorm van training een welkome aanvulling op zijn regime.
Herstel bevorderen en kracht opbouwen
Een ander belangrijk voordeel van hydrocycling is het vermogen om te helpen bij herstel. Omdat cyclocross een combinatie van explosieve kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid vereist, is herstel van cruciaal belang voor atleten als Van Aert om burn-out te voorkomen. Trainen in water stelt het lichaam in staat om te herstellen van de zware belasting van traditioneel fietsen, terwijl het toch de kracht en het uithoudingsvermogen verbetert. De weerstand van het water biedt een alternatief met een lage impact dat de spiereisen van echt fietsen simuleert, maar met minder risico op overbelasting.
Hydrocycling is ook gunstig voor het verbeteren van de cardiovasculaire conditie zonder onnodige stress op de gewrichten, wat cruciaal is bij de voorbereiding op een seizoen dat zo veeleisend is als het cyclocrosscircuit. Van Aert, bekend om zijn allround-bekwaamheid, heeft hydrocycle-training opgenomen om uithoudingsvermogen op te bouwen en zijn herstelcycli te verbeteren, zodat hij in topvorm blijft als hij het seizoen van 2025 aanpakt.
Vooruitblik op cyclocross 2025
Nu Van Aert zich opmaakt voor het cyclocrossseizoen van 2025, is het duidelijk dat zijn innovatieve benadering van training een bewijs is van zijn toewijding aan uitmuntendheid. Het seizoen van 2025 belooft een zeer competitief seizoen te worden, waarbij Van Aert meer overwinningen wil toevoegen aan zijn toch al indrukwekkende cv. Met zijn combinatie van kracht, vaardigheid en vastberadenheid, en zijn steeds diversere trainingsmethoden zoals hydrocycling, bereidt Van Aert zich voor op nog een sterke prestatie.
Hydrocycling lijkt misschien een onconventionele methode voor een veldritster, maar voor Wout van Aert is het een nieuw hulpmiddel in zijn trainingsarsenaal, een hulpmiddel dat zowel herstel- als prestatievoordelen biedt. Nu het seizoen van 2025 nadert, kunnen fans er zeker van zijn dat Van Aert klaar is om de uitdagingen van het veldritcircuit aan te gaan met zowel kracht als veerkracht, allemaal dankzij zijn doordachte en innovatieve benadering van training.
Leave a Reply